Вода працюватиме на Вас
Наступного разу, коли ви вирішите щось випити, зверніть увагу на те, що вода сприяє засвоєнню їжі, виводить із організму токсини, допомагає шкірі виглядати краще та перешкоджає здуттю живота.
Щодня потрібно пити 6-8 склянок води (близько 2 літрів). Просто користуйтеся наступними нескладними порадами:
Почніть все правильно
Почніть свій ранок з маленької скляночки води. У своєму холодильнику знайдіть найбільш помітне місце, де ви, відкривши холодильник, відразу ж побачите склянку з водою, і надалі ви вже ніколи не забудете про неї (навіть якщо ви будете усе ще спросоння).
Не випустіть із уваги
Це може прозвучати наївно, але це дійсно працює! Тримаєте під рукою велику пляшку або глечик, і він буде порожній перш, ніж ви це усвідомите, а ви досягнете поставленої мети.
Зробіть усе більш привабливим
Вже зараз вода зі смаковими добавками у величезній кількості надходить у продаж, але це може означати, що в такій воді існують добавки (а також калорії!), які вам зовсім не потрібні. Ви здивуєтеся тому, на що здатний напій з різних компонентів вашого власного приготування. Просто додайте часточки апельсина й лимона, жменю заморожених ягід або скибочки очищеного огірка.
Продовжуйте протягом кількох днів, і ви неодмінно помітите, на скільки краще ви будете себе почувати, коли ваше тіло насичене водою!
