Фізичні вправи
Не завжди треба бігти до спортзали або ставати марафонцем, щоб бути більш здоровою людиною. Ви можете робити легкі вправи дома або в офісі.
Рухайтесь
Зазначені вправи підходять більшості людей. Але, не робіть жодної з них, якщо це суперечить рекомендаціям Вашого лікаря.
